Détection et calcul de l'ovulation

L'ovulation est l'élément central du cycle féminin. L'interaction de différentes hormones font que lorsque l'ovule est mature, il est expulsé par l’ovaire et se fraye un chemin à travers la trompe de Fallope. C'est le moment de l'ovulation. C’est à cette étape là que la fécondation est possible. Tu peux retrouver à quel moment du cycle et quelles sont les différentes hormones ici.

Cependant, il est important d’analyser l’ovulation car elle joue un rôle majeur dans les méthodes de contraception naturelle. Lorsque tu connais tapériode d’ovulation, tu peux calculer ta phase fertile et infertile.

Quand l'ovulation a-t-elle lieu ?

En théorie (c'est-à-dire avec un cycle très régulier de 28 jours), l'ovulation se produit statistiquement le 14e jour du cycle. En réalité, cependant, ce calcul s'applique à moins de 20% des femmes.

Quand a lieu l'ovulation ?

Lemomentet ladurée de l'ovulationpeut varier à chaque cycle. Lapériode d’ovulationest influencée par de nombreux facteurs : stress, maladie ou changement de lieu. Par conséquent, lecalcul de l'ovulationne peut pas être déterminé à l’avance. C’est pour cela que les femmes doivent vérifier l’état de leur cycle chaque jour.

  • L'ovulation est le moment où l'ovule mature "saute" des ovaires vers la trompe de Fallope. L'ovule mature atteint l'utérus et peut alors être fécondé.

    Sous l'effet de l'hormone FSH, plusieurs ovules se développent dans les ovaires. Un follicule se trouve autour de chaque ovule. L'hormone œstrogène est produite dans la paroi de ce follicule.

    Il y a une compétition entre les follicules en maturation : l'un des follicules se développe plus rapidement et annonce : je suis prêt. L'hormone LH (hormone lutéinisante) entre alors en jeu et c'est ce qu'on appelle l'ovulation : le follicule gagnant éclate et libère l'ovule dans la trompe de Fallope, où il se dirige vers l'utérus.

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Comment calculer son ovulation ?

Pourcalculer sa période d’ovulation, il est important de vérifier tous les jours l’état actuel du cycle menstruel pour savoir si tu es dans une phase fertile ou stérile. En effet, l'ovulationne peut pas être calculée mathématiquement en fonction de la durée du cycle car elle fonctionne différemment selon les femmes. Le jour de l'ovulationpeut donc varier à chaque cycle. 

Quels sont les signes de fertilité ?

L'ovule vit environ 12 à 24 heures après avoir été éjecté du follicule. Il peut alors être fécondé par un spermatozoïdes. Mais le spermatozoïdepeut survivre dans le corps de la femme pendant cinq jours. En théorie, il suffit d'avoir des rapports sexuels cinq jours avant l'ovulation pour que le sperme puisse avoir une chance d’atteindre l’ovule et de le féconder.

Lesjours fertilessont lapériode pour tomber enceinte. Le sperme peut survivre dans vagin pendant 5 jours. La période fertile concerne les quatres jours avant l’ovulation, le jour de l’ovulation et les trois jours après la période d’ovulation.

Reconnaître l'ovulation : voici les signes.

Les différentes hormones qui jouent un rôle important autour de l'ovulation (par exemple les œstrogènes) influencent également d'autres parties de notre corps. Par exemple, des modifications de la glaire cervicale ou des saignements peuvent survenir entre les règles. Voici quelques signes qui peuvent vous aider à identifier l'ovulation :

  • Ovulation : le rôle de la glaire cervicale

    Les hormones œstrogènes et progestérone provoquent une modification de la glaire cervicale. Plus vous vous rapprochez de l'ovulation, plus le mucus cervical devient vitreux et extensible. Lorsque vous le tenez entre vos doigts, il bouge en brins, il est plus tourbillonnant. En apparence, il ressemble à du blanc d'œuf cru.

  • Le col de l'uterus

    Le col de l'utérus est également affecté par les hormones du cycle menstruel d'une femme. Au début de votre cycle, le col de l'utérus est assez dur et fait saillie dans le vagin. À l'approche de l'ovulation, le col de l'utérus se ramollit, s'ouvre et s'élève même un peu plus haut. Vous pouvez examiner vous-même le col de l'utérus en insérant deux doigts dans le vagin et en sentant la sensation du col.

  • La température augmente après l’ovulation

    L'hormone libérée après l'ovulation, la progestérone, provoque une augmentation de la température corporelle centrale d'environ 0,2 °C. Cependant, il ne suffit pas de mesurer la température une fois, car le niveau de température seul ne nous indique pas le niveau de la progestérone. Par conséquent, pour déterminer une augmentation, un profil de température est nécessaire.

  • Ovulation douloureuse

    La douleur de la ligne médiane est une sensation de coup de poignard ou de tiraillement dans la moitié inférieure de l'abdomen. Certaines femmes le ressentent au moment de l'ovulation. Cependant, une douleur moyenne n'est pas un signe que l'ovulation a lieu à ce moment-là. Les douleurs moyennes ne se produisent chez certaines femmes qu'au moment de l'ovulation.

  • Saignements entre les règles

    Des saignements entre les règles également appelés intermenstruels, ou spottings, peuvent survenir à l’approche de l'ovulation chez certaines femmes. Le saignement intermenstruel s’identifie par une glaire cervicale légèrement rougeâtre ou comme un vrai saignement. Ces saignements entre les règles sont donc le signe d'une fertilité élevée.

  • Augmentation de la libido chez les femmes

    De nombreuses femmes déclarent avoir plus de rapports sexuels au moment de l'ovulation. La raison de cette modification de la libido est probablement l'augmentation de la concentration d'œstrogènes. C'est là qu'intervient l'instinct primaire qui nous habite : il est logique d'avoir plus de rapports sexuels pendant la période de fertilité, du moins si l'on se place du point de vue de l'évolution et de la reproduction.

Quelles sont les différences entre l'ovulation et les jours fertiles ?

L'ovule ne peut être fécondé que 12 à 24 heures après avoir quitté le follicule. Pour prolonger cette période, Mère Nature a trouvé une solution plutôt astucieuse : les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à cinq jours dans le corps d'une femme. Si vous souhaitez tomber enceinte, il suffit en théorie d'avoir un rapport vaginal cinq jours avant l'ovulation, de sorte que vous soyez non seulement fertile le jour de votre ovulation, mais aussi les quatre jours précédents et les trois jours suivants. Nous savons qu'il n'est pas toujours facile de tomber enceinte, mais le fait de savoir qu'il n'y a pas qu'un seul jour dans le cycle où vous êtes fertile enlève un peu de pression, mais qu'il y a un jour fertile complet autour de la période d'ovulation.